米乐m6平台官方版米乐m6平台官方版许多人都知道24节气，也知道要顺应节气来顺时生活，但是随着世间万物的变化，在日复一日中的忙碌中，往往忘了好好照顾自己，忘了生活还有诗意。

　　正安每一年的养生日记本，就是在每天每月的日常里做一个小小的提醒，试图唤醒你内在自我的感知力。

　　让你透过观察物候变化、风吹雁飞、草动鱼游，感受天气寒热温凉的转化，品味地道食材的应急变化，调节内在的频率。

　　整年跟随24节气、72物候变化顺应天时的养生活法。它既是饱含智慧与趣味的养生小指南，也是唤醒视觉、味觉、嗅觉、触觉的中式美学生活日志。

　　从这本「养生日记本」中教会我们，顺应天时，唤醒内在的自我，让中式美好贯穿日常的点点滴滴，让生活多一点小确幸，让内心多一点幸福感~

　　封面选用明代书法「养」设计，古精致的印章式「吉」与「养」呼应，在2025年里，被万物滋养、吉祥生活~

　　日记本为精装书本装订方式，舒适肤感触摸皮，金色烫印封边，国风设计，简约精致，一年一本宜礼宜珍藏。

　　每个节气也有正安老师「顺时养生视频课」，该做什么，怎么做，都讲的明明白白，可扫码便捷收听。快带回去，跟着学起来，让健康与节气智慧同行。

　　饮食内容围绕24节气应时食谱，每一个节气都有一道独特的茶方，享茶品养生智慧，为日常一餐一食加分，用茶饮滋养一年四季。

　　不用费心去查，什么时节喝什么好，食材都有什么，怎么做，都给大家整得明明白白的，跟着做就对了。

　　跟着经络养生图或二维码，均可获得简单实用的技巧，在家就能学习，配穴位图指导，取穴简单，即使是没有经验的小白，也能对照着图片找准穴位。

　　选取了图片及文字，结合古典坐功图谱的细致解读，介绍二十四节气不同坐姿的养生法，可供大家参考练习，用简单的方法做好顺时养生。

　　在养生日记本记录页印有的3-4则养生小知识。内容顺应节气，囊括了生活中的点点滴滴，相当实用，简单好记。

　　你所受到的伤害、恐惧，你没有满足的、寒气等等，都需要找一个合适的时间，用天地之理把它推出去。——梁冬老师

　　每一个节气，按节令顺序编排，配一幅古代手绘的本草图鉴，均从明代本草图谱《本草品汇精要》收录而成。

　　在气候变化中领略风吹雁飞、草冬鱼游，感受天气寒热温凉的转化，同时也提醒着我们顺应天时的养生活法。

　　每个节气还有节气岁时盛庆，将24个节气自然美学搬进生活里，体验传统智慧与自然律动的和谐共鸣，一起探索中国传统节日的丰富内涵，在每个节庆中焕发生活的温暖。

　　而《养生日记本》教会我们，从一个全新的角度出发，拥抱时光、品味本草之美，体验节日、感受生活之温暖。

　　在日记本的开篇，叠翻式设计，加入了「春」「夏」「秋」「冬」四时书法鉴赏和《黄帝内经·四气调神大论》全文赏鉴，教大家如何真正与四时相应，追随古人的智慧。

　　在精美扉页，配有张至顺老道长的「八部金刚功」图片动作，跟着练，让身体从四面八方疏通八条脉络。

　　在缓缓流淌的时光里，提醒自己每天、每月、每个节气，封存生活的小美好，让每一天都可以触摸，把无形的时光变得温暖实在。

　　每个版块，每一页的内容都很是考究。可自然平摊书脊，加强了完美翻页的体验感，翻阅的时候，仿佛有人在向你娓娓道来珍贵的古籍宝典。

　　它不仅是一本养生小指南，还是生活中的贴心好友，用符合国人的生活方式，帮我们记录和开启新一年的美好米乐m6官方网站。

　　如果你想知道深入了解这个本子，包括节气日历+古风手账+养生宝典+食谱大全+本草图鉴，点击链接或阅读原文，即可获得❤

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